31 июля в тренажерном зале клуба «Здоровье» прошел клубный турнир – двоеборье среди юношей. 
В турнир вошли два вида состязаний: подтягивания и отжимание от пола
Отжимания от пола – одно из наиболее эффективных и распространенных функциональных упражнений среди атлетов. Учитывая то, какие мышцы работают при отжимании от пола, стоит справедливо заметить, что это упражнение не только укрепляет локтевые связки, сухожилия, нагружает грудь и трицепсы, но и положительно влияет на развитие силы.
Мировой рекорд Гиннесса по количеству отжиманий от пола принадлежит японскому спортсмену Минору Йошиде, установленный в октябре 1980 года. Атлет смог выполнить 10507 отжиманий за один подход без остановки.
Турник – это универсальный тренажёр, который задействует большое количество групп мышц. В зависимости от с ... Читать дальше »